Z ogromną radością informujemy, że portal GentleWoman.eu. objął „V Bieg po Niezależność” swoim patronatem medialnym.

GentleWoman.eu to portal dla kobiet, którego misja jest bliska misji Fundacji Kobieta Niezależna. 

(więcej…)

Miesiąc sierpień w Fundacji Kobieta Niezależna to mimo urlopów czas wytężonej pracy nad ważnym wydarzeniem, które będzie miało miejsce już niebawem, bo 27 sierpnia 2023.

Misją Fundacji jest wspieranie kobiet w budowaniu ich niezależności mentalnej i finansowej, ale także propagowanie aktywnego i zdrowego stylu życia. Fundacja realizuje je na wiele sposobów. Między innymi poprzez program prozdrowotny ABC Zdrowej Niezależnej oraz poprzez doskonale znany wielu osobom Bieg Po Niezależność. W tym roku FKN organizuje już 5. raz to ekscytujące wydarzenie.

(więcej…)

Do rozmowy o harmonii, spokoju i relaksie nie wyobrażałam sobie innej osoby niż ONA. 

Kobieta, która od wielu lat pracuje ze sferą psychiki, psychosomatyki i emocji. Absolwentka Ayurvedy i konsultantka Totalnej Biologii, uczestniczka wielu międzynarodowych kursów i warsztatów. Jej wewnętrzny work-life balance ze światem są doskonałym przykładem przemyślanej drogi życiowej, w której spokój i harmonia są istotnym elementem. 

Moją rozmówczynią w lipcowym cyklu ABC Zdrowej Niezależnej jest Aleksandra Szczepańska – https://www.instagram.com/asz.holistycznie/

(więcej…)

Pod koniec spotkania rekrutacyjnego będzie czas na Twoje pytania, więc jeśli myślisz, że możesz już się wyluzować to “hold your horses!” Pytania, które zadasz lub też nie, mogą znacząco wpłynąć na decyzję rekrutera (zwłaszcza wtedy, kiedy będziesz porównywana z kandydatem, który jest bardzo podobny do Ciebie pod względem kompetencji, doświadczenia czy charakteru). Warto przygotować je sobie wcześniej, ponieważ zawsze robią dobre wrażenie na osobie rekrutującej.

(więcej…)

Instruktorka pływania, która wierzy, że kobiety stworzone są do tego sportu.

Nie ma dla niej ograniczeń wiekowych – nauczy Cię pływać. Jej 16-letnie doświadczenie i ilość zadowolonych klientek to potwierdza. Współzałożycielka szkoły pływania SWIM CENTER, którą prowadzi wraz z mężem Filipem. Kobieta, która o pływaniu zdecydowanie wie wszystko. 

Czas letni i czas wakacji to czas pływania. Ale… czy ten sport mamy uprawiać tylko latem?

Pełna pasji i energii Monika Kletschka jest dziś moją rozmówczynią w ramach projektu ABC Zdrowej Niezależnej – BASEN.

(więcej…)

Niestety bywa tak, że podczas rozmowy rekrutacyjnej padają pytania znacząco wykraczające poza kwalifikacje kandydata, naruszające jego prywatność, dotyczące spraw osobistych, często wręcz intymnych. Nie powinny one paść na żadnym etapie procesu rekrutacyjnego!

(więcej…)

Jedną z podstawowych potrzeb ludzkiego organizmu jest ruch, który napędza nasze siły witalne, by móc lepiej funkcjonować. Dzięki ruchowi dotleniane są komórki, usprawniane mięśnie i wzmacniany organizm, a to zapobiega wielu wadom i schorzeniom. Aktywność fizyczna często jest niezbędnym elementem leczenia wielu urazów, nie tylko fizycznych, ale i psychicznych. Często w depresji i innych zaburzeniach odpowiedni sport jest wręcz “dopisywany do recepty”, jako “lek” wspomagający terapię. 

Aktywność fizyczna, według przyjętej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) definicji, to ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga nakładu energii. 

(więcej…)

„W tańcu możesz sobie pozwolić na luksus bycia sobą.”

 Paulo Coelho

Za co pokochałam taniec i dlaczego pozwoliłam, aby stał się on moim nauczycielem i wiernym towarzyszem?

(więcej…)

Pierwsze wrażenie jest bardzo ważne i ma znaczący wpływ na dalsze postrzeganie Twojej osoby. Być może pomyślisz: „Hej! Nie ocenia się ludzi po wyglądzie!”. Niestety, tak to działa, nasz umysł podświadomie ocenia innych, czy Ci się to podoba, czy nie.

(więcej…)

Zdrowe odżywianie –  co tak naprawdę oznacza

Zdrowe odżywianie według przyjętych definicji oznacza spożywanie takich posiłków, które dostarczają nam wszelkich niezbędnych składników odżywczych, potrzebnych nam do:

✅ zachowania zdrowia

✅ dobrego samopoczucia

✅ rozwoju

✅ wysokiej energii życiowej.

(więcej…)

Rynek pracy obserwuję od kilkunastu lat. To niezwykłe jak bardzo się zmienił, jak ewoluowała zarówno rola i pozycja kandydatów, jak i pracodawców. Od rynku pracy zdominowanego przez pracodawcę, gdy na jedno miejsce czekała przysłowiowa kolejka chętnych do rynku, który obserwujemy od kilku lat, i o którym mówi się, że jest rynkiem pracownika. I zgodzę się ze stwierdzeniem, że obecnie każdy, kto chce pracować, pracę znajdzie. 

(więcej…)