Nooo cześć ;). Dobrze, że tu jesteś. Siedzisz wygodnie? Wiesz, to będzie ważna dyskusja, byłoby dobrze, żebyś miała przestrzeń tylko dla siebie. To taki rachunek sumienia. Czy naprawdę możesz nazywać się Kobietą Niezależną?

Chcąc napisać artykuł lege artis, należy zacząć od definicji

Będzie dłużej niż chwilę. Multum opisów, dużo znaczników i wyliczanek lekko zaburzy Twój sposób myślenia. Jednak uwierz, że warto to przeczytać, bo warto być zorientowaną w temacie, ot dla siebie. 

Historia Kingi doskonale przypomni Wam o znaczeniu wiary w siebie, samorozwoju i wartości współpracy z innymi ludźmi.
Jej życie to nieustanna droga i podróż, dosłownie i w przenośni, w której poszukuje równowagi między życiem zawodowym a osobistym, pragnąc jednocześnie dokonywać pozytywnych zmian w otaczającym ją świecie.
Kinga Adamska dzisiaj to nie tylko ekspertka od Excela. To mentorka, inspiratorka i przewodniczka dla kobiet dążących do samorealizacji i rozwoju osobistego. Przede wszystkim jednak, to pewna siebie, spełniona kobieta i matka dwóch nastoletnich synów, których własnym przykładem i życiem  inspiruje do realizacji marzeń, odkrywania talentów i czerpania radości z życia.

(więcej…)

W dzisiejszym szybkim tempie życia łatwo zapomnieć o najważniejszym – o naszym zdrowiu. Regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i odpowiednia ilość snu, to fundamenty, na których powinno opierać się nasze codzienne funkcjonowanie. Jednak jak zacząć wprowadzać te zmiany i utrzymać je na dłużej niż kilka dni?

Zdrowie fizyczne i psychiczne są fundamentami, na których budujemy naszą przyszłość. Bez nich, trudno jest mówić o jakiejkolwiek niezależności. To zdrowie pozwala nam podejmować wyzwania zawodowe, realizować pasje i dbać o relacje z bliskimi. Zdrowie daje siłę do działania, energię do życia i poczucie bezpieczeństwa.

(więcej…)

W obecnym świecie, który szybko się zmienia, kobiety coraz częściej odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu własnej przyszłości. Dużą rolę odgrywa tu dyscyplina.

Dyscyplina – często mylnie interpretowana jest jako ograniczenie. W rzeczywistości jest potężnym narzędziem umożliwiającym kobietom osiąganie niezależności, sukcesu i spełnienia. To więcej niż zbiór reguł; to świadomy wybór stylu życia, który umożliwia realizację osobistych i zawodowych celów.

(więcej…)

Napisanie CV, ale tak naprawdę dobrego CV, jest nie lada wyzwaniem. Zwłaszcza, gdy stajemy przed pytaniem: jak najlepiej przedstawić swoje umiejętności i doświadczenie kiedy rekruter spędza  nad każdą aplikacją średnio 6 sekund? Omówię dzisiaj kilka najczęstszych błędów, których warto unikać kiedy piszemy swój zawodowy życiorys. Pamiętaj, to Twoja wizytówka, dlatego niech będzie równie imponująca jak Ty sama!

Czyli jakich pułapek unikać?

(więcej…)

_______________________________________________________________

Wyobraź sobie, że wynajęłaś swoje mieszkanie, a po 3 miesiącach najemca przestał płacić czynsz. W końcu wypowiedziałaś umowę z uwagi na coraz większe zaległości, jednak najemca odmawia wyprowadzenia się z mieszkania i nadal nie płaci.

Wyobraź sobie, że najemcy zniszczyli nową zabudowę kuchenną i część wyposażenia w Twoim nowo wyremontowanym mieszkaniu, które im wynajęłaś.  Nie chcą ani naprawić szkód, ani za nie zapłacić.

To nie są hipotetyczne sytuacje.

  (więcej…)

Czy wiesz jak to jest, gdy któregoś ranka, otwierając oczy, dochodzi do Ciebie, że bajka o księżniczce to naprawdę bajka, a książę, o którym tyle razy słyszałaś i czytałaś to jedynie kolejna bajkowa postać?

Małe dziewczynki, wyrastając na dorosłe kobiety, nie raz nadal pozostają dziewczynkami, wypatrując swojego obrońcy życia.

(więcej…)

Wyobraź sobie, że wzięłaś 30-letni kredyt na wymarzone mieszkanie. Drogie było, ale to z uwagi na duży ogródek, do którego masz wyjście wprost z salonu. Radość urządzania się burzy informacja, że z ogródka mogą korzystać również Twoi sąsiedzi, bo to część wspólna osiedla.

Wyobraź sobie, że kupiłaś działkę, aby wybudować dom. Po zakupie okazuje się, że nie pozwala na to plan zagospodarowania przestrzennego.

To nie są hipotetyczne sytuacje.

(więcej…)

Uważność według przyjętych definicji to najprościej mówiąc bycie “tu i teraz”. To stan, kiedy skupiasz swoją uwagę tylko na tym, co dzieje się w danej chwili. Nie podążasz za ciągle pojawiającymi się myślami, planami czy uwagami, które krążą w głowie, ale dajesz sobie luz i przyzwolenie by skupić się tylko na “doznawaniu danej chwili”.

Stan ten w dzisiejszych czasach jest trudny do osiągnięcia, a dla wielu to wręcz luksus, nie bombardować się myślami i bodźcami zewnętrznymi, nie ulegać stresom czy zmartwieniom.

(więcej…)

Do rozmowy o harmonii, spokoju i relaksie nie wyobrażałam sobie innej osoby niż ONA. 

Kobieta, która od wielu lat pracuje ze sferą psychiki, psychosomatyki i emocji. Absolwentka Ayurvedy i konsultantka Totalnej Biologii, uczestniczka wielu międzynarodowych kursów i warsztatów. Jej wewnętrzny work-life balance ze światem są doskonałym przykładem przemyślanej drogi życiowej, w której spokój i harmonia są istotnym elementem. 

Moją rozmówczynią w lipcowym cyklu ABC Zdrowej Niezależnej jest Aleksandra Szczepańska – https://www.instagram.com/asz.holistycznie/

(więcej…)

Instruktorka pływania, która wierzy, że kobiety stworzone są do tego sportu.

Nie ma dla niej ograniczeń wiekowych – nauczy Cię pływać. Jej 16-letnie doświadczenie i ilość zadowolonych klientek to potwierdza. Współzałożycielka szkoły pływania SWIM CENTER, którą prowadzi wraz z mężem Filipem. Kobieta, która o pływaniu zdecydowanie wie wszystko. 

Czas letni i czas wakacji to czas pływania. Ale… czy ten sport mamy uprawiać tylko latem?

Pełna pasji i energii Monika Kletschka jest dziś moją rozmówczynią w ramach projektu ABC Zdrowej Niezależnej – BASEN.

(więcej…)