Aktywność fizyczna jednym z przykazań Kobiety Niezależnej
Jedną z podstawowych potrzeb ludzkiego organizmu jest ruch, który napędza nasze siły witalne, by móc lepiej funkcjonować. Dzięki ruchowi dotleniane są komórki, usprawniane mięśnie i wzmacniany organizm, a to zapobiega wielu wadom i schorzeniom. Aktywność fizyczna często jest niezbędnym elementem leczenia wielu urazów, nie tylko fizycznych, ale i psychicznych. Często w depresji i innych zaburzeniach odpowiedni sport jest wręcz “dopisywany do recepty”, jako “lek” wspomagający terapię.
Aktywność fizyczna, według przyjętej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) definicji, to ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga nakładu energii.
- Published in aktualnosci fkn
Kobieta Niezależna dba o to, co je i jak je
Zdrowe odżywianie – co tak naprawdę oznacza
Zdrowe odżywianie według przyjętych definicji oznacza spożywanie takich posiłków, które dostarczają nam wszelkich niezbędnych składników odżywczych, potrzebnych nam do:
✅ zachowania zdrowia
✅ dobrego samopoczucia
✅ rozwoju
✅ wysokiej energii życiowej.
- Published in aktualnosci fkn
Rusza Wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna
Wyzwanie dla każdego z nas stanowi coś innego. Dla jednych jest to systematyczność lub znalezienie czasu np. na aktywność fizyczną, dla drugich pokonanie lęku lub wytrwałość i samodyscyplina, a dla kolejnych poprawienie rezultatów i samodoskonalenie. Wiele osób, dążących do sukcesu, stara się przezwyciężyć swoje słabości i bardzo często mierzy się z prokrastynacją, która niejednokrotnie staje na drodze, czasem skutecznie, blokując osiągnięcie celu.
Co zrobił(a)byś, gdyby ktoś dał Ci narzędzie, dzięki któremu to wszystko mógł(a)byś przećwiczyć i szybciej osiągnąć swój cel?
- Published in aktualnosci fkn, WYZWANIE FKN
- 1
- 2