Zazwyczaj w trakcie rozmowy o pracę pada w końcu pytanie:

jakie są Pani oczekiwania finansowe?

Odpowiedź na to pytanie okazuje się, że dla wielu z nas jest nie przychodzi łatwo i budzi duży stres.

(więcej…)

Sytuacja na świecie nie sprzyja dobremu nastrojowi. Pandemia, później wojna w środku Europy w XXI wieku, to jak sceny z filmu katastroficznego. Jednak ostatnie trzy lata pokazały, że te obrazy mogą stać się rzeczywistością.

Jak te wydarzenia wpłynęły na nasz stan psychiczny? Jak kobiety odnajdują się w nowych realiach życia rodzinnego i zawodowego?

Odpowiedzi na te pytania możemy znaleźć w Raporcie „Wysokie Obcasy” nt. dobrostanu psychicznego kobiet w pracy.

(więcej…)

Zmiana pracy. 

Dwa słowa, a wiele znaczeń i możliwości. Czasami to my zmieniamy pracę, czasami ona „zmienia nas”. Zmienia się pracodawca albo miejsce w tej samej firmie. Stanowisko zostaje to samo, ale zmienia się jego otoczenie, bo przychodzi nowy szef albo odchodzi ulubiona koleżanka. Albo zmieniają się struktury organizacyjne, a wraz z nimi składy zespołów i zakresy obowiązków. Mówiąc krótko, wcześniej czy później zmiany są nieuniknione.

Każdą z powyższych sytuacji można wykorzystać, by przemyśleć swoją rolę w organizacji, przejrzeć obowiązki, które lubimy i których unikamy, zastanowić się, co można zrobić, by pracowało się lepiej. 

(więcej…)

„Życie można przeżyć tylko na dwa sposoby: albo tak, jakby nic nie było cudem, albo tak, jakby cudem było wszystko”.

Albert Einstein

(więcej…)

Od czego zacząć zmianę zawodową

Aneta Matyjaszek

Każda zmiana wiąże się ze stresem, nawet jeśli odbieramy ją jako coś pozytywnego lub jej chcemy.

Można wyróżnić jego dwa rodzaje: eustres, który jest mobilizujący i potrzebny, oraz dystres, który wpływa na nas destrukcyjnie, a w skrajnych przypadkach potrafi nas sparaliżować. 

Trudno określić, gdzie przebiega granica. Dużo zależy od indywidualnych czynników, takich jak: okoliczności, siła stresora, osobowość i coś, o czym się dzisiaj dużo mówi – rezyliencja rozumiana jako umiejętność przystosowywania się do zmiennych warunków, elastyczność. U każdego przekształcenie się eustresu w dystres będzie przebiegało inaczej.

Według skali najbardziej stresujących zdarzeń losowych opracowanej przez P.G. Zimbardo i F.L. Rucha w czołówce jest m.in. utrata pracy, odejście na emeryturę i zmiana kierunku pracy.

Nie można dokonać zmiany zawodowej bez stresu. Zwłaszcza, że jest to proces, a nie jednorazowy akt. Ważne jest, aby trzymać go w ryzach, żeby nas mobilizował, a nie paraliżował i demotywował.

(więcej…)

Wystarczająco dobra, żeby działać!

Przyjmując propozycję Fundacji Kobieta Niezależna do prowadzenia jednego z mentorskich spotkań w projekcie „Womentoring FKN – Twoje wsparcie w drodze po pracę”, poczułam mieszankę dumy, przerażenia, podekscytowania i paniki. W rzeczywistości realizując powierzone mi zadanie, odnalazłam radość i poczucie autentyczności. Poczułam, że wzrastam w wystarczająco dobry sposób i w idealnym tempie.

(więcej…)

Działalność nierejestrowana jako pierwszy krok w stronę Twojej niezależności finansowej!

Działalność nierejestrowana? Poznaj najważniejsze informacje o tej instytucji!

(więcej…)

Jak stworzyć skuteczną mapę marzeń?

„If you can dream it, you can do it”

Walt Disney✨

Czy w dzieciństwie zdarzyło Ci się marzyć o spotkaniu z bohaterami bajek, fantazjować o dalekich podróżach i myśleć o niebieskich migdałach?

To było przyjemne, prawda?

Zatem w dorosłym życiu też nie odmawiaj sobie tej radości ❗

By marzenia obróciły się w RZECZYWISTOŚĆ, warto przy ich budowaniu zachować odrobinę realizmu

W tym pomoże Ci MAPA MARZEŃ – przydatne narzędzie, jeśli wykonasz je W ZGODZIE ZE SOBĄ.

(więcej…)

Nazywam się Agnieszka Śmieszek-Marzec.

Moja zawodowa strona medalu?

Pracuję jako manager operacyjny w jednej z prestiżowych klinik we Wrocławiu. Jako KOBIETA NIEZALEŻNA nie zapominam o budowaniu drugiej nogi finansowej – tworzę ją w firmie Forever. Ponadto jestem wolontariuszką Fundacji Kobieta Niezależna.

(więcej…)