Potwierdzają to osoby, które dotrwały do różnych jego etapów.
Setki osób przystępuje do Wyzwania Fundacji Kobieta Niezależna oczekując wypracowania samodyscypliny lub wytrwałości w osiąganiu celów. Wielu chce po prostu wypracować w sobie systematyczną aktywność fizyczną i poprawić kondycję lub wymodelować sylwetkę. Mnóstwo osób chce zwiększyć pewność siebie, swoją wewnętrzną siłę, poczucie wartości i samoocenę.
Uczestnicy w czasie Wyzwania, przechodzą nieprawdopodobną metamorfozę.
• Część z nich dociera po roku do mety i świętuje swój sukces.
• Inni odpadają w trakcie i wyciągają wnioski dla siebie.
• Niektórzy zaczynają regularnie biegać i startować w maratonach.
• A jeszcze inni przechodzą tak gruntowną metamorfozę (fizyczną i mentalną), że dokonują w swoim życiu niesamowitych zmian osobistych lub/i zawodowych.
W trakcie trwania Wyzwania okazuje się, że zmiana i lekcje przychodzą z całkiem nieoczekiwanej strony. Każdy z uczestników dociera w nim do swojej granicy. Niektórzy napotykają ją już w pierwszym miesiącu, inni w kolejnych, a jeszcze inni odpadają z przyczyn losowych, na które nie mają wpływu, a przecież w Wyzwaniu nie można wziąć zwolnienia.
Jedno jest pewne. Twój organizm podczas Wyzwania czeka wysiłek.
Będzie to jednak wysiłek, który procentuje.
Jak wygląda udział w Wyzwaniu w praktyce?
Głównym celem wyzwania jest zmobilizowanie jak największej liczby osób do uprawiania aktywności sportowej i poczucia na własnej skórze, ile daje to korzyści zdrowotnych, fizycznych i psychicznych.
Całoroczne Wyzwanie, jest podzielone na 4 etapy, z czego każdy etap trwa 3 miesiące.
Uczestnicy zaczynają od bardzo prostego zadania. W pierwszym miesiącu muszą przejść lub przebiec codziennie tylko 2 kilometry oraz przeczytać jedną książkę. Następnie z każdym miesiącem poprzeczka zadań rośnie.
Każdego roku do Wyzwania przystępuje bardzo duża ilość osób, które w specjalnie dedykowanej grupie na Facebook’u współpracują ze sobą, wspierają się i motywują.
Po każdym z etapów członkowie zespołu organizacyjnego sprawdzają przesłane dowody aktywności oraz zleconego zadania i przedstawiają wyniki każdej osobie. W ostatnim etapie uczestnicy realizują zadania, o które nawet siebie na początku nie podejrzewali, a ich siła wewnętrzna rośnie.
Wyzwanie kończą najbardziej wytrwali, a zwycięzcą można zostać w każdej chwili. Zastanawiasz się, jak to jest możliwe?
Zacznij od tego, że zapoznasz się z wytycznymi pierwszego etapu, i że w ogóle dołączysz do tego Wyzwania. Przystąpić do niego można tylko raz w roku (w trakcie jego trwania nie ma takiej możliwości), a zrezygnować możesz w każdej chwili, jeśli jednak zdecydujesz, że to nie jest dla Ciebie. Zachęcamy do tego, żeby zrobić sobie gorące postanowienie ukończenia przynajmniej pierwszego etapu, bo już po 3 miesiącach poczujesz wielką zmianę w swoim życiu.
To jest magiczny projekt, a niektórzy wręcz twierdzą, że podczas udziału w nim dzieją się cuda!
Przeczytaj, ile wartości dało uczestnikom Wyzwanie!
„To wyzwanie dodaje skrzydeł!” Iwona Molęda
„Udział w Wyzwaniu daje mnóstwo endorfin, energię i chęć do życia. Dzięki przeczytanym lekturom lepiej rozumiem siebie i świat, a przede wszystkim nawiązuje się CUDOWNE relacje ze WSPANIAŁYMI ludźmi!” Monika Sikora
„Wyzwanie to świetny sposób, żeby odbić się od dna (jakiekolwiek by ono nie było). Dodaje sił, poczucia sprawczości, poczucia wspólnoty, dostarcza sukcesów i wzmacnia świadomość, że … MOJE ŻYCIE JEST W MOICH RĘKACH (i nogach).” Joanna RS
„W VI edycji Wyzwania wytrwałam aż 11 miesięcy. Jestem dumna z siebie, że biegałam (nawet w deszczu), czytałam książki rozwojowe, robiłam wpisy, byłam uważna i co najważniejsze pracowałam nad swoją samodyscypliną.
Na koniec nawaliła moja słaba forma fizyczna. Miałam plan, niestety nie był idealny, zbyt mało rozciągania (prawie nigdy), niedosypianie i pewnie to były główne powody, dla których nie wyrobiłam formy.
Podczas wyzwania zrozumiałam, że to droga jest celem, a nie sam cel w sobie.
Zapisując swoje cele, marzenia, dokumentując swoje postępy – jesteśmy sfokusowani na zadaniu i łatwiej przychodzi nam je wypełnić. To pewnie jeden z powodów, który pozwolił mi zajść aż tak daleko.” Mariola Nowak-Jäger
„Tylko jeden raz brałam udział w rocznym Wyzwaniu Kamili Rowińskiej i ukończyłam go z sukcesem (V edycja). To było faktycznie ogromne wyzwanie, bo tak naprawdę 1 października 2018r. wstałam z przysłowiowej kanapy. Nauczyłam się stawiać pierwsze kroki, z ogromną pokorą, cierpliwością zaczęłam biegać… spokojnie, bez niepotrzebnych zrywów. Z uwagą słuchałam moich mentorów, także rad udzielanych na grupie (wsparcie grupy jest niesamowite), planowałam wszystkie swoje treningi i nigdy ich nie odkładałam na potem, z wielką uwagą czytałam zasady wyzwania i ustawiałam przypomnienia do obowiązkowych wpisów, dbałam o siebie i wysłuchiwałam potrzeb swojego ciała, uczyłam się na własnych błędach, wiele razy odważyłam się poprosić o pomoc i nie zapominałam o nagradzaniu się za wysiłki. Warto dać z siebie wszystko, zbudować wiarę we własne siły i możliwości. To przełoży się na pozostałe aspekty naszej codzienności, w rodzinie, w pracy, w biznesie i zdrowiu.” Anna Michałowska
„Jestem weteranem, nie tylko z racji wieku, ale również dlatego, że w Wyzwaniu biorę udział po raz czwarty.
Jestem przykładem, że na zmiany jest zawsze odpowiedni czas. Zacząłem biegać trzy lata temu, dzięki systematyce i odpowiedniej konstrukcji Wyzwania Kamili Rowińskiej doszedłem do takiego poziomu, że w ubiegłym roku przebiegłem 3 maratony, a w tym zapisałem się na kolejne 2.
To wyzwanie, to magia, jak w Matrixie przenosi w inny wymiar, w którym wszystko nabiera zupełnie innego znaczenia.
Tu otaczają Cię ludzie, którzy motywują i wspierają, a po roku znajomości wydaje Ci się, że znasz ich całe życie. Z niektórymi będzie Cię łączyć taka więź, że spotkania w realu będą cyklicznym punktem wyzwania.
To wyzwanie pozwala rozwijać się sportowo, mentalnie – poprzez czytanie wartościowych książek i oglądanie inspirujących filmów tu zaczniesz wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, oraz nauczysz lepiej zarządzać swoim czasem.
Tutaj ujawniają się ukryte talenty – mamy poetów, motywatorów, artystów, rysujących na endomondo, kręcących hula hop i wiele, wiele innych niepowtarzalnych osób.
Nie znam osoby, która nie zauważyła pozytywnych zmian, jakie temu Wyzwaniu towarzyszą.” Bogdan Manda
„Przygodę z wyzwaniem zaczęłam w edycji V, którą ukończyłam. Nie biegałam wcześniej, ale będąc fizjoterapeutą nie będę kłamać, że nie wiedziałam co to aktywność fizyczna. Wyzwanie było na początku trudne – dla mnie ze względu na brak czasu, organizację i w końcu samo bieganie. Z czasem dołączył do mnie mąż Robert i tak dobiegliśmy razem do finału V edycji. To był dla mnie niesamowity czas! Teraz już oficjalnie wspólnie z mężem kończymy VI edycję. Biegowo – z niczego pokonaliśmy przepaść – zrobiliśmy ogromny postęp. Więc jeśli ktoś pyta, czy da radę jeśli wcześniej nie biegał, to da! Bieganie stało się naszą ogromną pasją, możliwością spędzenia wspólnie czasu, dbaniem o swoje zdrowie i dało nam możliwość poznania niesamowitych ludzi. Przenieśliśmy biegi z asfaltu w góry i obecnie bierzemy udział w zawodach górskich. Tydzień temu Robert ukończył UltraJanosika biegnąc 110 km przez Tatry. Ja w sierpniu przebiegłam 4 półmaratony. Zaczynając V wyzwanie nie uwierzyłabym, że to jest możliwe. Ja już wiem, że to nie o bieganie w tym wyzwaniu chodzi. Ale każdy musi przetestować to na własnej skórze.” Olga Wielińska-Jachymiak
Wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna jest niezwykłym doświadczeniem!
Jest treningiem dyscypliny, wytrwałości, konsekwencji, pokory, uważności, szukania rozwiązań, cierpliwości oraz wiary w siebie i swoją sprawczość. To jedna z najpiękniejszych przygód, jakie mogą Ci się przytrafić. O tym, co można zyskać w Wyzwaniu, decyduje wyłącznie Twoje nastawienie. Ono będzie budowało Twoje emocje i działanie, a w konsekwencji Twoje rezultaty. To Wyzwanie jest dla każdego, kto chce poprawić coś w swoim życiu. Dla każdego, kto pragnie stawać się lepszym z każdym dniem i pod każdym względem.
IV edycja rocznego Wyzwania Fundacji Kobieta Niezależna już trwa.
Nie możesz już dołączyć do tej edycji Wyzwania.
Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.
Czekam na listę oczekujących na kolejną edycję.
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
czekam na liście oczekujących
nie mogę się doczekać
Niedawno dowiedziałam się o wyzwaniu i wiem że to jest coś czego akurat potrzebuje w życiu. Stanąć oko w oko ze swoimi słabościami. Czekam na rozpoczęcie kolejnej edycji.
Chce spróbować
proszę o zapisanie na wyzwanie
To mój czas, chcę wziąć udział
Joanno, aktualnie roczne Wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna już trwa. Pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera z pewnością otrzymasz informację o starcie kolejnej edycji. Tymczasem zachęcamy do wzięcia udziału w Wyzwaniu nieoficjalnie i wykorzystania tego czasu dla siebie.
chce dołączyć
Cieszymy się, że chcesz zrobić coś dla siebie. IV edycja rocznego Wyzwania Fundacji Kobieta Niezależna już trwa i oficjalnie można przystąpić dopiero do następnej edycji. Pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera otrzymasz informację o jej stercie.
Zapraszamy do uczestnictwa w Wyzwaniu nieoficjalnie oraz śledzenia naszych mediów społecznościowych, na których jest dużo wspierających treści.
Chętnie przystąpię do kolejnego wyzwania
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
Zapraszamy.
bardzo mi zależy w uczestnictwie
Biorę udział w wyzwaniu 2020 /2021…. już dziś zapisuję się na listę oczekujących na kolejne, 2021/2022.
Czekam na nast roku, by wziąć udział
Chcę się zapisać na listę oczekujących na kolejne wyzwanie.
Pozdrawiam
Karolina Nożewska
Karolino, link rzeczywiście nie działał w okresie zmian na stronie. Teraz już wszystko działa.
Spróbuję! Pozdrawiam i czekam w kolejce
Czekam na liście oczekujących.
Chciałabym zapisać się na kolejną edycję Wyzwania. Niestety link nie działa.
Angeliko, link rzeczywiście nie działał w okresie zmian na stronie. Teraz już wszystko działa.
Czy link tylko u mnie nie działa?
Link rzeczywiście przez chwilę nie działał. Teraz już wszystko gra. Działaj! 🙂
Na końcówce 7 wyzwania zapisuje się na kolejne, nie wyobrażam sobie już codzienności bez uczestnictwa w Wyzwaniu, jestem pozytywnie uzależniona.
Czekam na mozliwosc dopisania sie do losty.
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
chcę spróbować
Czekam na listę oczekujących na kolejne wyzwanie. Dopiero się dowiedziałam a to świetna idea
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
No to czekam na start
Dopiero się dowiedziałem o tym wyzwaniu, czekam na start oficjalny. Dziś jednak zaczynam swoje własne wyzwanie, zamierzam lepiej poznać Panią Kamile i uczyć się nowych kompetencji z jej książek i filmów.
Chcę dołączyć do nowego wyzwania
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
Ciekawa akcja. Chyba się skuszę.
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
Bardzo ciekawa inicjatywa. Czekam na kolejne wartościowe spotkania w serii #poranamentora
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
Niestety link nie działa
Link rzeczywiście nie działał w okresie zmian na stronie. Teraz już wszystko działa.
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
Żeby zapisać się na listę oczekujących należy kliknąć na ostatnie zdanie tego artykułu:
„Tutaj możesz zapisać się na listę oczekujących na kolejną edycję Wyzwania.”
link nie działa :(((
Gracjano, link rzeczywiście nie działał w okresie zmian na stronie. Teraz już wszystko działa.
Czekam na kolejne wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna
kiedy startuje kolejne wyzwanie?
chodzi mi o edycję 2021/2022
Dziękuje i pozdrawiam serdecznie z Rzymu
Edyto, pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera z pewnością otrzymasz informację o starcie kolejnej edycji.
Ja również chcę dołączyć do kolejnej edycji WYZWANIA
Próbowałam wpisać się na listę rezerwową, ale nie działa link
Agnieszko, spróbuj ponownie. Pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera z pewnością otrzymasz informację o starcie kolejnej edycji.
Wpisałam się na listę, teraz czekam na zasady. Kiedy zostaną ogłoszone?
Zasady zostaną ogłoszone podczas webinaru 22 września. W wiadomości mailowej powinna pojawić się informacja. A jeśli chcesz na skróty, to zapraszam tędy: https://fundacjakobietaniezalezna.pl/webinar-online/
Chce zacząć chellenge aby nabyć pozytywnych przyzwyczajeń.
Zaciekawiło mnie to wyzwanie i chciałabym spróbować.
Jestem ciekawa tego wyzwania..
Chcę wprowadzić zdrowe nawyki….
Chcę przystąpić do wyzwania:)
Z przyjemnością przystąpię do kolejnego wyzwania razem z Wami. W jaki sposób można się zapisać?
Wiolu, pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera z pewnością otrzymasz informację o starcie kolejnej edycji.
Chętnie przystąpię do wyzwania, jak mogę się zapisać?
Aniu, pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera z pewnością otrzymasz informację o starcie kolejnej edycji.
Chętnie przystąpię do kolejnego wyzwania.Czas na zrobienie czegoś dla siebie
Agnieszko, cieszymy się, że chcesz zrobić coś dla siebie. IV edycja rocznego Wyzwania Fundacji Kobieta Niezależna już trwa i oficjalnie można przystąpić dopiero do następnej edycji. Pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera otrzymasz informację o jej stercie.
Zapraszamy do uczestnictwa w Wyzwaniu nieoficjalnie oraz śledzenia naszych mediów społecznościowych, na których jest dużo wspierających treści.
Barbaro, to bardzo trudny dla Ciebie czas. Zapisy do Wyzwania niestety zostały zamknięte 3 października. Zachęcam do uczestniczenia w nim nieoficjalnie oraz śledzenia naszych mediów społecznościowych, gdzie mam nadzieję, znajdziesz coś dla siebie.
Pod artykułem https://fundacjakobietaniezalezna.pl/to-wyzwanie-jest-magiczne/ jest formularz zapisu do newslettera wyzwaniowego. Po zapisaniu się do newslettera z pewnością otrzymasz informację o starcie kolejnej edycji.